そういえば、心肺機能が向上したのか、安静時心拍数が80→70弱ぐらいまで下がりました。前までちょっと動いたらすぐ150行ってたけど、今は結構追い込んでも140ちょいぐらいまでしか上がらないし。見た目は相変わらずもっちゃりしてますが。

体のことというか、かなり怪しくスピリチュアルな話になるけど。今、チベット体操というメソッドをやってる。やってることはヨガの派生みたいだけど、歴史は古くて、第二次世界大戦前のアメリカで自費出版された「若さの泉」って本に基づくもの。5つのチベッ…