ジム1週間目
- 土曜
- 初日。マシンの使い方教えてもらって、グループで腹筋やってエアロバイクのグループレッスンで死んだ
- 日曜
- プール初日。ろくに泳げなくなっていることが発覚した。25mの途中で足ついてしまって不覚。なんとなく30分ぐらい歩いた後、サウナでさっぱりして帰ってきた
- 月曜
- もくもくとマシンで筋トレして、もくもくとエアロバイク漕ぐ
- 木曜
- もくもくとマシンで筋トレして、もくもくとエアロバイク漕ぐ。何かグループレッスンいっとこうと思ったけど微妙に時間が合わなかったのでやめた
結果
- 深刻な肩こりがよくなった気がする
- 体重とか体脂肪はよくわからない
